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INTEGRACIÓN
Se entiende por obesidad a una acumulación anormal de grasa
que puede acarrear otras enfermedades que son nocivas para el organismo. Es más
la obesidad es el primer paso para otras patologías como hipertensión arterial,
diabetes tipo II, índices elevados de colesterol y triglicéridos, problemas
osteoarticulares, riesgo de padecer cáncer, apnea del sueño y problemas
cardiovasculares.
La única manera de prevenir la obesidad es llevando
una dieta alimenticia mucho más sana y no apostar por la
conocida comida rápida, que posee todos los elementos para generar obesidad
mórbida.
Además de una buena alimentación, es necesario que las
personas tengan una rutina de ejercicio que les permita evitar
la acumulación de grasa producto de sedentarismo. Muchas personas en el mundo
comen relativamente sano, pero aún se ven atacadas por una acumulación de
grasa, sobre todo en la parte baja de abdomen. Esto se debe principalmente a
largas jornadas de trabajo sentados en un escritorio frente al ordenador. La
falta de ejercicio también puede acarrear un poco de sobrepeso.
Tomado de: https://www.diainternacionalde.com/ficha/dia-mundial-de-la-obesidad
